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NUESTROS PROGRAMAS

 

En pequegym nos preocupamos porque nuestros hijos tengan un ambiente sano donde convivir, fomentando en todo momento su desarrollo integral, físico y mental, por lo que contamos con una serie de programas que ayudan a nuestros pequeños a desarrollarse y crecer de forma saludable.

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Introducción al fitness para niños
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Lograr que un niño se aficione a la actividad física controlada o “fitness”, contribuirá definitivamente a que ese niño tenga una vida sana, alejado desde pequeño de hábitos perjudiciales para la salud.

 

La gimnasia infantil contribuirá a su desarrollo integral=habilidades motrices + cualidades físicas. Y será beneficioso para cualquier niño, bien sea hiperactivo, tenga falta de espacios libres, problemas de coordinación, obesidad, sedentarismo o simplemente como medio de gimnasia para trabajar habilidades de aprendizaje con el programa de gimnasia cerebral, etc.

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El número de niños con obesidad sigue en aumento. 3 de cada 4 niños en edad de escolarización tienen 3 o más factores de riesgo para sufrir una enfermedad cardiaca.

Entre esos factores están los videojuegos, el picoteo, la televisión y la falta de recursos necesarios en los programas de gimnasia de los colegios debido al poco presupuesto. El sedentarismo en los niños puede tener los mismos efectos que en la población adulta: obesidad, enfermedades cardiacas, hipertensión, poca masa y tono muscular, baja autoestima, entre otras.

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Qué tal si apuntas a tu hijo a un programa de fitness? Un programa de gimnasia para niños debería ser sobre todo divertido. Los niños muestran poca atención y necesitan una gran variedad de ejercicios para motivarlos. Desenganchar a los niños de la televisión puede ser difícil al principio, pero no imposible.

 

El fitness o gimnasia para niños tiene dos componentes principales:

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Cardiovascular: Esta es seguramente la más importante de todas. Es a través del entrenamiento cardiovascular donde se pierden las calorías, se reduce el peso, y disminuyen los riesgos en enfermedades cardiacas así como la tensión alta.

Es también el responsable de cambios positivos en la resistencia y fuerza. La actividad cardiovascular aumenta el ritmo cardiaco y lo mantiene durante un tiempo preciso. En nuestro caso, nuestro objetivo es que los niños hagan ejercicio a ritmo ligero durante al menos 20 minutos, tres veces por semana.

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Ejercicios de resistencia: La fuerza y resistencia muscular es el segundo objetivo que queremos tener en cuenta en el programa de gimnasia infantil.

Estos ejercicios deberían hacerse el resto de los días, después de los ejercicios cardiovasculares. Los movimientos deberían cambiar pero no la dificultad ni el esfuerzo. El cuerpo de un niño es muy delicado y debido a la inmadurez del cartílago, y el desarrollo de sus habilidades motoras y otros factores, debería evitarse el levantamiento de pesas hasta que se consiga una buena preparación de fuerza y biomecánica.

Según los estudios los niños mejoran el rendimiento deportivo, la flexibilidad y fuerza general con los entrenamientos de resistencia.

 

Cuando se pone en práctica un programa, el niño debería ser supervisado por un profesor cualificado, consciente de sus necesidades especiales.

Hay otros factores del fitness tales como la flexibilidad, constitución corporal, … pero teniendo en cuenta los principales objetivos, podremos trabajar positivamente sobre todos ellos. Lo importante es que el fitness resulte simple, divertido, dar ejemplo y ser constante.

Los niños físicamente activos tienen mayor posibilidad de tener una vida más larga y saludable porque el ejercicio previene enfermedades cardiacas, diabetes, obesidad… Incluso algunos tipos de cáncer pueden prevenirse con ejercicio y una dieta adecuada.

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Orientación nutricional
 

Usted como padre o encargado del cuidado primario de sus hijos  tiene mucha influencia sobre él o ella. Ellos seguirán su ejemplo, así que es importante que usted sea un buen modelo a seguir en cuanto a hacer elecciones saludables. Incluso los cambios pequeños en los hábitos alimenticios de su familia y actividad física pueden tener un gran impacto en la salud de su hijo. Contamos con expertos en nutrición que podrán guiar sus hábitos alimenticios como parte de un programa integral saludable para sus hijos.

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Rehabilitación/ Terapia física
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Con frecuencia, los médicos recomiendan hacer terapia física a los niños y adolescentes que han sufrido una lesión o que tienen problemas de movilidad debido a una enfermedad, una afección o una discapacidad.

Después de una lesión, los terapeutas físicos trabajan para reducir el dolor y ayudar a los niños a retomar sus actividades cotidianas. Les enseñan ejercicios diseñados para ayudarlos a recuperar la fuerza y la amplitud de movimiento, y también les muestran a los niños y sus familias de qué manera prevenir lesiones en el futuro.

Tal vez se necesite terapia física cada vez que un problema con el movimiento limite las actividades diarias de una persona. Por lo tanto, los médicos suelen recomendar terapia física a los niños con los siguientes problemas:

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  • lesiones deportivas

  • retrasos en el desarrollo

  • parálisis cerebral

  • trastornos genéticos

  • lesiones o discapacidades ortopédicas

  • afecciones cardíacas y pulmonares

  • malformaciones congénitas (como espina bífida)

  • efectos de exposición a las drogas o el alcohol dentro del útero

  • traumas graves

  • lesiones en la cabeza

  • defectos en las extremidades

  • enfermedades musculares





Psicología infantil



+ Psicodiagnóstico 

+ Terapia de lenguaje
+ Problemas de conducta
+ Problemas de aprendizaje 
+ Especialistas en TDA con y sin hiperctividad 
+ Especialistas en autismo

Llámanos:
215-99-87
(442) 1222915

Escuela de inteligencia emocional

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Una escuela donde especialistas en  salud mental acompañarán durante 4 meses a los  niños y padres en el proceso de un desarrollo psico-emocional efectivo.

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En la mayoría de los casos, los problemas y la incapacidad de expresión emocional y la falta de calidad en el manejo de las emociones son transmitidas (enseñadas) de adultos a niños de forma inconsciente. Los niños son altamente perceptivos y aprenden aunque no se les enseñe.

Los modelos que aprendan hoy serán su fundamento de funcionamiento en la etapa de adulto.

Aunque la mayoría de las personas tienen varias habilidades y conocimientos para poder afrontar sus labores diarias, muchas no tienen habilidad para poder manejar sus emociones de una manera correcta.

 

¿Qué propone este curso?
 

Este curso proveerá al niño(a) de las herramientas necesarias para aprender a expresar emociones de una forma sana y en un ambiente que favorezca el desarrollo emocional.

Aprender a expresar emociones representa una habilidad cada vez más necesaria en un mundo donde se premia el razonamiento pero se reprime la emoción.

 

¿Cómo es este curso?

 

ES PARTICIPATIVO, ya que se fomenta el aprendizaje basado en ejercicios vivenciales pensados para niños para propiciar un incremento en las habilidades de comunicación emocional.

ES PRACTICO. Se proporcionan las herramientas para poder implantar en la vida diaria lo aprendido en el curso.

ES TRANFORMACIONAL, ya que se tocan diferentes emociones buscando generar sentimientos positivos y de cambio en el niño(a).

 

¿Qué podrás hacer con este curso?

En nuestro curso de “Inteligencia Emocional para niños“, le mostraremos:

  • Como identificar y conocer las emociones básicas para volverse más conscientes de ellas.

  • Como apoyarse en las emociones propias encausándolo a fines positivos y de crecimiento.

  • Como saber cuando es importante utilizar el procesamiento racional para lograr determinados objetivos.

  • Como y cuando profundizar en la emoción para vivir con mayor intensidad.

  • Mejorar las relaciones interpersonales, generando mayor comprensión y alegría en si mismo y en el ambiente que rodea a la persona.

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NOTA: Incluye evaluación psicológica gratuita.

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